8 conseils pour un bain d'été en toute sécurité

1. Portez une attention particulière aux panneaux de sécurité . Les affiches affichées sur les plages et les piscines ne sont pas là uniquement pour la décoration, mais pour avertir les utilisateurs des dangers liés à la baignade et les informer des précautions à prendre pour leur sécurité. Par conséquent, lisez attentivement ces instructions et respectez toutes les règles et instructions qu'elles contiennent.

2. Un maximum de prudence lors du bain . Autant on sait nager et manipuler librement dans l'eau, il est essentiel d'être prudent et de ne jamais se faire confiance. Malheureusement, de plus en plus de victimes de noyade se produisent chaque année, des décès qui, dans de nombreux cas, auraient pu être évités avec un minimum de prudence. C'est pourquoi nous conseillons de toujours se baigner dans des zones sûres qui, en tant que telles, sont activées et surveillées de manière pratique par des sauveteurs, et dans le cas des enfants, qu'ils ne se baignent jamais seuls et sont à tout moment surveillés par une personne adulte. De plus, si les enfants ne savent pas nager, ils doivent toujours porter un gilet de sauvetage, même lorsqu'ils se baignent sur le rivage, car, comme dit le proverbe, mieux vaut prévenir que guérir.

3. Utilisez toujours un écran solaire . Une exposition prolongée au soleil et aux rayons ultraviolets dangereux peuvent provoquer des brûlures et des dommages importants à la peau si elle n'est pas correctement protégée par les crèmes de protection solaire correspondantes. En ce sens, utilisez toujours un protecteur élevé, selon votre type de peau, et appliquez la crème au moins trente minutes avant de commencer l'exposition au soleil. Renouveler l'application du protecteur toutes les deux heures environ et toujours après le bain. Sinon, l'exposition au soleil doit être progressive au cours des premiers jours et, dans la mesure du possible, éviter l'exposition directe entre 12 et 15 heures, c'est-à-dire lorsque le rayonnement ultraviolet est le plus puissant. Suivez attentivement cette astuce et vous pourrez profiter du soleil sans souffrir de brûlures désagréables ou d'autres complications.

4. Soyez prudent avec la digestion . Il est pratique qu'après avoir mangé, surtout si la nourriture était copieuse, attendez au moins quelques heures avant de vous baigner, car vous pourriez subir une coupure de digestion. Vous devez également éviter les changements brusques de température, pour lesquels il est pratique d'entrer dans l'eau de manière progressive, en mouillant d'abord le jamais et les extrémités avant de plonger complètement. Et dès les premiers signes de nausée, de vertiges ou de frissons, sortez rapidement de l'eau.

5. Hydratez-vous bien . Le bain implique également de l'exercice et, par conséquent, de la transpiration, de sorte que, peu importe la quantité d'eau dans laquelle vous vous trouvez, vous devez vous hydrater facilement en buvant souvent des liquides.

6. Méfiez-vous des plongées soudaines . Plonger dans l'eau depuis la tête, à partir d'un plongeoir haut ou effectuer certaines cascades comporte beaucoup plus de danger qu'on ne pourrait le croire a priori, en particulier dans les endroits avec un fond inconnu. De nombreuses blessures à la colonne vertébrale surviennent précisément en raison de ces pratiques risquées, alors évitez-les si vous voulez profiter d'un bain sûr.

7. Faites attention aux coupures et aux glissades . Lorsque vous marchez pieds nus, vous devez faire très attention à l'endroit où vous allez pour éviter les accidents, tels que les coupures ou les glissades. Vous devez donc prendre des précautions extrêmes, en particulier en ce qui concerne les jeunes enfants, en vous assurant qu'ils marchent le plus longtemps possible avec des tongs ou d'autres chaussures spéciales pour ce type de cadre.

8. Piqûres . Dans les lieux de baignade, la présence d'insectes qui provoquent des piqûres irritantes est très courante. En cas de souffrance particulièrement virulente qui provoque un gonflement, une douleur ou des démangeaisons excessives, le meilleur conseil de brycus est de laver abondamment la zone affectée avec du savon et de l'eau, d'appliquer de la glace avec une serviette et, dans les cas les plus graves, d'étaler un type quelconque de crème anti-inflammatoire. Et si, malgré tout, la morsure s'aggrave, consultez un médecin dès que possible.