Conseils de sécurité pour une journée à la plage

Conseils pour profiter de la mer

La chose fondamentale lors du choix de la plage où passer une journée inoubliable est de vous assurer que vous êtes autorisé à entrer dans la mer. Si la plage choisie a un panneau indiquant tout type d'interdiction, il est essentiel de la respecter. De même, il est conseillé d'éviter les zones de transit des véhicules nautiques ou les sports nautiques.

Les drapeaux de plage sont une autre indication à prendre en compte dans les zones où il est permis d'entrer en mer. Il est important de respecter la couleur du drapeau pour éviter les situations dangereuses. De même, il est de la plus haute importance que la plage que nous choisissons ait au moins un sauveteur. En cas d'accident, il sera la bonne personne pour nous aider, évitant que nos désagréments ne deviennent un problème plus important.

En mer, le plus conseillé est de ne pas nager dans des endroits très profonds ou de risquer de nager sans connaître la profondeur de la surface. Il est recommandé de ne pas s'éloigner inutilement de la côte pour éviter que le courant ne vous traîne. Au cas où le courant vous éloigne de la côte, il est essentiel de rester calme. Vous ne devez en aucun cas essayer de nager contre, car cela ne fera qu'épuiser. Vous devez nager parallèlement au rivage pour lui permettre de vous porter et essayer de sortir à un angle de 45 degrés. Une fois que vous en sortirez, les vagues vous porteront vers le sable. Enfin, n'oubliez pas que si vous vous sentez fatigué et que vous ne pouvez pas sortir du courant, vous pouvez demander l'aide du maître nageur.

Un autre gros problème de la mer est la méduse. Vous devez être prudent car le contact avec la peau peut provoquer des douleurs, des gonflements et même des blessures. Si par n'importe quel avertissement on sait qu'il y a des méduses dans la zone, évitez de pénétrer dans l'eau et surtout, les zones où les vagues se brisent puisque c'est là que vous êtes le plus vulnérable.

Conseils pour profiter de la plage

Si vous préférez être au soleil et profiter de la journée à la plage, vous devez également prendre des précautions. Essayez de ne pas vous exposer aux rayons du soleil à midi, c'est-à-dire lorsqu'ils sont les plus dangereux et donc les plus sensibles de votre peau. Ayez toujours un écran solaire à facteur élevé avec vous, surtout si vous allez avec des enfants, et appliquez-le toutes les deux heures et lorsque vous quittez la mer. Bien que la plupart des produits soient étanches, passer beaucoup de temps à nager réduit leur efficacité. Il est préférable de le prévenir et de le réappliquer pour éviter les brûlures. Si vous prévoyez de passer toute la journée sur la plage, prenez un parapluie avec vous pour éviter les longues expositions au soleil, surtout entre midi et 4 heures de l'après-midi. Un parapluie toutes les deux ou trois personnes suffira.

Il est tout aussi important de rester hydraté pour éviter les coups de chaleur et l'inconfort. Ne présumez pas que, étant en mer, vous pourrez boire son eau car la teneur élevée en sel est très nocive pour la santé et entraînera une déshydratation. Assurez-vous d'emporter une glacière contenant au moins deux litres d'eau par personne. Vous pouvez également consommer des jus, des smoothies ou du thé glacé pour étancher votre soif et rester hydraté. De même, une bonne alimentation est indispensable pour passer une journée à la plage sans se sentir épuisé. Choisir des aliments rapides et gras vous fera vous sentir ballonné et fatigué. Choisissez des repas légers et des fruits qui fournissent également de l'eau pour vous sentir bien et profiter au maximum de votre journée.